#一口吃掉春天 “无饭不早起，无粥不早餐” 秋天是吃粥的好时节， 暖心养胃。 今日早餐『蔬菜虾米燕麦粥』 因为用到燕麦，燕麦低卡低Gi，饱腹感强，做法也简单快手，不需要提前准备，只需10分钟就做好绵滑又营养的早餐粥～ ★食材： 传统燕麦片（Rolled Oats）、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、虾皮、虾米适量、盐、胡椒粉适量 做法： 1.西兰花、胡萝卜切碎，鸡蛋打散，虾米泡软； 2.燕麦和虾米加适量水煮沸； 3.加入西兰花、胡萝卜、鸡蛋液，即可出锅。 · Tips： 1.加水量和熬煮时间根据自己喜欢的浓稠度调整，燕麦不宜久煮； 2.如果比较大的虾米，建议提前浸泡，更入味。