#长颈鹿家GiraffeHome晨食记# “总有人会领着光找到你，然后将它铺开，盖在你有些疲倦的身体上。” 我确定，这不是早餐[笑cry]午餐都可以直接略掉了～ 「鸡胸肉三明治」与「红枣燕麦浆」 之前刷微博保存下来的菜品，一直想试，加了甜洋葱🧅让鸡胸肉吃起来没那么干柴和口感更好～ ………… 今日早餐营养搭配： 碳水化合物/淀粉：南瓜、燕麦 蛋白质/肉类：鸡胸肉、黄豆、芝士 维生素/蔬果：羽衣甘蓝、南瓜、洋葱、樱桃萝卜、无花果 ………… 拍摄摆盘要点： 羽衣甘蓝可以稍微焯水（先在水里放油保持青翠），但动作一定要快才能坚挺的状态，塌了摆盘就没那么好看～